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西三旗街道残联开展“健身心 展风采”八段锦体验活动

  为进一步增强残疾人身体素质,丰富其锻炼形式,12月1日,西三旗街道残联在国家西山森林公园开展“健身心 展风采”八段锦体验活动,辖区30余人参加此活动。

  西三旗街道残联特邀北京尔康神经伤残康复中心中医科主治医师卢鹏飞教授大家八段锦全套动作,并详细讲解口诀。针对八段锦的每段、每节的锻炼重点,进行指导示范,并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。老师的讲解通俗易懂、幽默、生动,动作示范刚柔兼济、行云流水,纠正不规范的动作时耐心细致,将看似简单、实则高深的养生瑰宝,深入浅出的传授给现场的残疾人,深受大家好评。

  通过此次活动,大家既了解了中国传统文化的博大精深,增加了对传统文化的热爱,同时感受到八段锦对身体的调节作用,将优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中,达到健康养生的目的。

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